wie man die Zähne putzen

Jeden Morgen aufwachen fragen, warum die Sonne ist schon aufgestanden. Sie benommen, halb schlafend, auf die Toilette zu stolpern und nehmen Sie Ihre Zahnbürste, slather es mit etwas Zahnpasta und dann jab es in den Mund, Ihre Hände zu bewegen, wie sie von einem Puppenspieler bewegt sind. Und dann fragt man sich, warum Sie Hohlräume und andere Zahnprobleme haben. Warum ist es wichtig, Ihre Zähne richtig putzen? Der springende Punkt bei Zähneputzen ist es, sicherzustellen, dass Sie nicht von Karies und andere Zahnprobleme leiden. Aber leider ist die zahnärztliche Versorgung das letzte, was unser Geist in den frühen Morgenstunden, wenn wir schon bist zu spät für das Büro oder nachts, wenn alles, was Sie tun möchten, den Sack geschlagen wird. Nun, sind unten angegeben Informationen darüber, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen, um so sicherzustellen, dass sie eine maximale Höhe von Plaque und Speisereste zu entfernen, während zur gleichen Zeit, was zu minimalen Schäden an den oralen Strukturen verwaltet.

wie Sie Ihre Zähne richtig putzen

* Wenn Sie versuchen, Ihre Zähne zu putzen, erstens, der Wahl der richtigen Zahnbürste. Gehen Sie in eine Zahnbürste, die die richtige Anzahl von Büschel hat und vorzugsweise weich oder höchstens mittelharten Borsten.

* Wenn Sie die Zahnbürste gewählt haben, nehmen Sie es und legen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf sie. Denken Sie immer daran, dass es viel besser ist, eine Zahnpasta gegen einen Zahn Pulver zu verwenden, da eine Paste ist viel weniger abrasive, wenn an einem Zahn Pulver verglichen. Nehmen Sie die Paste und decken nur ein Drittel der Kopf der Zahnbürste mit ihm. Es gibt keine Notwendigkeit, Zahnpasta mit zu viel davon, da nur genug ist erforderlich um sicherzustellen, dass es zur Bildung von Schaum zur Verwendung der Zahnpasta zu verschwenden. Oh, und wenn Sie darüber, wie Sie Ihre Zähne mit Backpulver putzen sich fragen, dann beenden Sie bitte wundern über solche destruktive Dinge sofort. Versuchen Sie nicht, Stunts wie Zähneputzen mit Backpulver, weil dies nur irreversibel schleift die Oberfläche Ihrer Zähne.

* Sobald ein Drittel der Kopf der Zahnbürste mit Zahnpasta bedeckt ist, dann nehmen Sie die Zahnbürste und halten Sie ihn in einem 45 Grad-Winkel auf die Zähne, so dass die Borsten übrigen sowohl auf dem Zahnfleisch und den Zähnen.

* Nun, stellen Sie die Zahnbürste auf der äußeren Oberfläche der hinteren Zähne und dann zu einem leichten vorn und hinten bringen. Seien Sie nicht zu kräftig noch hastig, da dies am Ende Abschleifen der Zähne. Das gleiche für die Außenfläche der hinteren oberen Zähne auf der anderen Seite.

* Nehmen Sie die Zahnbürste und wieder halten Sie ihn in einem 45 Grad-Winkel zu den unteren Zähnen und putzen einmal die Außenflächen der Seitenzähne.

* Wenn Sie mit der Reinigung der bukkalen Flächen der hinteren Zähne fertig sind, dann nehmen Sie eine mit der Zahnbürste, müssen Sie die vorderen Zähne zu reinigen. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, wenn es um Zähneputzen richtig kommt, da es hohe Chancen Hohlraumbildung in den Zahnzwischenräumen der vorderen Zähne sind, aber zur gleichen Zeit, Bürsten sehr hart können Sie mit abgeschliffenen Zähne landen. So, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen, ohne Abschleifen sie? Na, haben Sie, um die oberen Zähne von oben nach unten und die unteren Zähne von unten nach oben zu bürsten. Die wichtigsten Logik dahinter ist ganz einfach - wenn Sie Ihre oberen Zähne zu putzen von oben nach unten und die unteren Zähne von unten nach oben, dann sind Sie sicher, dass die Trümmer und Plaque wird vom Zahnfleisch geschoben, so dass Sie nicht versehentlich am Ende drängen Plaque in Ihr Zahnfleisch oder Sie nicht zu verletzen und zu Zahnfleischbluten beim Zähneputzen oder anderen Erkrankungen des Zahnfleisches.

* Wenn Sie mit der Reinigung alle Oberflächen des vorderen Zähne fertig sind, dann reinigen Sie die Kauflächen aller Zähne, das heißt, die beißende Oberfläche der permolars und Molaren.

* Nachdem die Zähne gereinigt worden, dann können Sie die Borsten der Zahnbürste und etwas massieren das Zahnfleisch mit ihm. Dies hilft die Durchblutung des Zahnfleisches zu verbessern und so macht sie gesünder. Wenn Sie darüber, wie lange die Zähne zu putzen sich fragen, dann all dies sollte nicht weniger als zwei und nicht mehr als fünf Minuten.

* Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Zähne putzen und zur gleichen Zeit zu reinigen Ihre Zunge sind, dann können Sie auch reinigen Sie Ihre Zunge mit den Borsten der Zahnbürste. Sie müssen nicht mit einem Zungenreiniger, dies zu tun. Es ist auch noch, ob es notwendig ist, die Zunge getrennt putzen, wie viele Menschen einen Würgereflex zu tun, so bekommen debattiert. Sie können auch Zahnseide Ihre Zähne mit Zahnseide Einfädler oder können auch eine Mundspülung, sobald Sie fertig sind, je nachdem, was Ihr Zahnarzt berät Sie zu tun.

Das war alles über den richtigen Weg, um Ihre Zähne zu putzen. Es kann ein bisschen zunächst kompliziert erscheinen, aber sobald man sich daran gewöhnt, es wird eine rein mechanische Tätigkeit. Einige von Ihnen mögen darüber, wie Sie Ihre Zähne mit Zahnspange putzen wundern. Nun, wenn Sie Zahnspangen haben, dann müssen Sie besonders vorsichtig sein, beim Zähneputzen, um so sicherzustellen, dass Sie am Ende nicht mit irgendwelchen Hohlräumen. Obwohl die Technik im Wesentlichen gleich bleibt, gibt es bestimmte Zahnbürsten für Zahnspangen, die Sie benutzen, um Ihre Zähne putzen mit kann. Am Ende müssen Sie die Pflege Ihrer Zahngesundheit und Ihre Zähne zu nehmen, weil immer daran denken, wenn Sie nicht aufpassen Ihrer Zähne, dann werden sie nicht kümmern uns um Sie!
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